Top 5 des voyages à vélo pour débutants : effort 20%, kif 200%

Alors comme ça, l'envie de pédaler vous titille mais vous hésitez à vous mettre en selle ? Pas de panique. Chez DolceVia, on vous propose 5 itinéraires cyclables faciles pour passer de “pas sûr que j’ose” à “c’était grandiose”.

Promis, pas besoin d'avoir des cuisses en béton armé ni un cardio de champion olympique pour vous lancer.

Un voyage à vélo pour débutant, c'est avant tout un itinéraire accessible, parsemé de pauses en mode « qu’est-ce qu’on est bien » et d'instants « waouh » à partager. C’est aussi une route bien balisé, sécurisée et rassurante, pas trop longue, avec peu de dénivelé et roulante pour y aller mollo sur vos gambettes.

Enfilez votre casque, ajustez votre selle, et découvrez notre sélection des 7 itinéraires parfaits pour débuter l'aventure à vélo.

1. La Loire à Vélo de Tours à Saumur : la vie de chateaux

Distance : ~ 80 km | Durée idéale : 3-4 jours

Ah, la Loire à Vélo ! Si les itinéraires cyclables avaient un équivalent "pistes vertes" comme au ski, ce serait celui-là. Au programme : un parcours tout plat, des pistes cyclables loin des voitures, et une ribambelle de châteaux plus magnifiques les uns que les autres.

Notre conseil pour débuter en douceur ? Le tronçon entre Tours et Saumur, avec ses petites routes bucoliques qui longent le fleuve. Entre deux coups de pédale, offrez-vous une dégustation dans une cave troglodyte, une visite du château de Villandry et ses jardins impressionnants, ou une dégustation du vin de Touraine.

Le petit plus : les gares ferroviaires jalonnent l’itinéraire - parfait pour adapter votre parcours si vos mollets commencent à râler.

2. La Véloscénie de Paris à Versailles : royal pour débuter

Distance : 34 km | Durée idéale : 1-2 jours

Et si vous alliez saluer le Roi Soleil en pédalant ? Le tronçon Paris-Versailles de la Véloscénie est votre porte d'entrée idéale vers le monde du voyage à vélo.

Ces 30 kilomètres vous feront longer la Seine avant d'arriver au majestueux château de Versailles. Sur votre chemin, arrêtez-vous au Parc de Sceaux, pour son château historique et son orangerie. Si vous y êtes au printemps, impossible de manquer Hanami, la fête des cerisiers en fleurs.

Ce parcours est parfait pour une première micro-aventure à vélo sans pression : court, plat, majoritairement sécurisé et accessible en transports en commun.

Notre petit tip : apportez votre pique-nique pour un déjeuner royal dans les jardins de Versailles.

3. De La Rochelle à l'île de Ré : bord de mer et air iodé

Distance : 25-100 km | Durée idéale : 1-3 jours

Oh capitaine mon capitaine !

Envie de combiner coups de pédale et coups de cœur maritimes ? Ce crochet de la Vélodyssée vous offre le parcours idéal : pas de dénivelé (ou si peu), des pistes cyclables omniprésentes et un panorama qui vous laissera un petit goût salé sur le bout de la langue.

L’atout majeur de ce spot : vous pouvez adapter votre itinéraire selon vos envies et l’état de fatigue de vos gambettes, de l’aller simple de 25 km à la boucle de plus de 100 km.

Depuis La Rochelle, filez sur l'île de Ré en pédalant sur le fameux Pont éponyme. La piste cyclable est séparée de la route par un muret pour pédaler sereinement. Profitez de la traversée pour admirer la vue sur l’océan.

Une fois sur l’île, vous avez l’embarras du choix : parcourez les marais salants, admirez les villages blancs aux volets colorés, profitez des plages, ou faites la course avec les mouettes. Surtout, ne manquez pas le Phare de Baleines pour un panorama incroyable.

Notre astuce gourmande : une pause huîtres fraîches à Ars-en-Ré.

4. Le PassaPaïs : la voie verte entre Haut-Languedoc et Midi

Distance : ~ 80 km | Durée idéale : 2-3 jours

Vous cherchez une aventure 100% nature et 0% voiture ? Le PassaPaïs, une portion de la Véloccitanie, est une ancienne voie ferrée reconvertie en voie verte, qui relie Mazamet (Tarn) à Bédarieux (Hérault).

80 km de pur bonheur cyclable !

Tout en pente douce (jamais plus de 3%), l’itinéraire vous emmène au coeur du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc, avec ses forêts, ses tunnels mystérieux, ses bocages et garrigues.

Les spots pour des pauses canons ne manquent pas : massif de Baroux et son belvédère, gorges d’Éric et ses spots de baignades, gorges de Colombières et ses piscines naturelles, Olargues et ses ruelles médiévales…

Bref. Trouver des bons spots : facile. Le challenge ? Repartir.

Le bonus : la possibilité de combiner vélo et train pour revenir au point de départ. Pratique quand les mollets commencent à protester.

5. La ViaRhôna de Tain l'Hermitage à Bourg-Saint-Andéol : entre vignobles et paysages ardéchois

Distance : ~ 120 km | Durée idéale : 5-6 jours

Vous allez vous régaler sur ce tronçon de la ViaRhôna, et on ne parle pas que de vos papilles.

Cette itinéraire cyclable vous offre une balade entre rives du Rhône et coteaux viticoles, avec des pauses ludiques qui valent le détour, comme la passerelle Himalayenne de Rochemaure.

Démarrez à Tain l'Hermitage, temple du chocolat Valrhona (visite « miam » obligatoire) et des vins prestigieux de l'Hermitage. Soyez prévenus : difficile de ne pas résister à la tentation de repartir avec une bouteille ou deux dans les sacoches… Ce que l’on vous déconseille pour la santé de vos chers mollets !

La piste cyclable vous emmène ensuite le long du Rhône, à travers les vergers de la Drôme et les premiers contreforts ardéchois.

Reposez vos cuisses à Viviers, cité médiévale perchée, puis repartez pour Bourg-Saint-Andéol, où les gorges de l'Ardèche vous tendent les bras. La majorité du parcours est aménagée sur voies dédiées, parfait pour pédaler sans stress.

Notre conseil gourmand ? Les nougats de Montélimar pour un boost d'énergie bien mérité.

Conseils pour préparer votre premier voyage à vélo

Avant de vous laisser enfourcher votre monture, voici quelques astuces qui feront de vous un voyageur à vélo heureux :

• Voyagez léger : Non, vous n'avez pas besoin de quatre paires de chaussures pour trois jours de vélo. Promis.
• Écoutez votre corps : Pas de honte à faire une pause ou à raccourcir une étape. Le but, c'est de vous faire plaisir, pas de battre les records sur Strava !
• Prévoyez large : 20-30 km par jour pour commencer, c'est parfait pour vous laisser de la marge pour les pauses impromptues. Vous pourrez toujours pousser plus loin si vous vous sentez en forme.
• Pensez "confort" : Un cuissard rembourré, c'est la différence entre sourire et grimace au bout de 10 km.
• Réservez à l'avance : Surtout en haute saison, les hébergements "bike friendly" sont pris d'assaut.

Pour plus de détails sur la préparation de votre voyage à vélo, jetez un oeil sur notre guide complet.

Alors, prêt à troquer votre statut de téléspectateur du Tour de France pour celui d'aventurier à vélo ?